О поведении на морозе

ПАМЯТКА РАБОТНИКАМ ГУ-УРО ФСС РФ О ПРАВИЛАХ ПОВЕДЕНИЯ НА МОРОЗЕ

1. Одевайтесь по погоде. Это значит, нужно учитывать температурный ре- жим. Забудьте о сапогах на тонкой подошве, коротких куртках и легких обтягивающих платьях. Отдавайте предпочтение теплой, свободной мно- гослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носка- ми, которые сохраняют сухость ног.

2. Откажитесь от алкоголя и психоактивных веществ. Они создают иллюзию тепла и приводят к переохлаждению.

3. Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла, которое вырабатывается в ЖКТ в ходе пищеварительного процесса. Если вы замерзли, перекусите чем-то горячим. Зимой в принципе рекомендуется есть горячие блюда, а летом – холодные.

4. Не курите, особенно на морозе. Курение ослабляет периферийную цирку- ляцию крови и делает конечности более уязвимыми.

5. Не носите металлические украшения на морозе, в том числе золотые и се- ребряные.

6. На улице не облизывайте губы и не мочите кожу. Вода проводит тепло значительно лучше воздуха.

7. Отпуская ребенка гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15– 20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться. Обморожение – это повреждение кожного покрова под воздействием низкой температуры. К обморожению могут привести также длительное отсутствие дви- жения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после бо- лезни. Чтобы избежать переохлаждения, нужно всегда держать ноги в тепле. Для этого обувь должна быть свободной. Прослойка воздуха удерживает тепло, а в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви замерзнуть можно очень быстро. Кро- ме того, необходимо носить непромокаемую обувь на толстой подошве. В силь- ные морозы надевайте шерстяные носки. Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения. Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. В ветреную погоду и тем более в метель натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза. Нос — самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться. В сильный холод дышите через нос. Если вас начинает бить дрожь, постарайтесь унять её и выровнять дыхание. Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс за- мерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите нога- ми, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. И только после того, как вы почув- ствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу. Первая помощь при обморожениях Главное – не заставляйте пострадавшего активно двигаться и пить спиртное. Это достаточно распространенная ошибка. Также не делайте человеку массаж, не растирайте снегом или шерстяной тканью, не прикладывайте грелку, не делайте согревающие компрессы и теплые ванночки и, наконец, не смазывайте кожу мас- лами или жирами. Растирание снегом опасно, так как кристаллики льда повре- ждают кожу, в результате чего в ранки может попасть инфекция. В случае обморожения необходимо:  как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое место;  аккуратно снять с него обувь и одежду, чтобы не вызвать вторичное травмирование тканей;  надеть на пострадавшего теплое и сухое белье;  укутать в одеяло;  дать теплое питье и еду, чтобы организм постепенно отогревался «из- нутри наружу»;  вызвать скорую медицинскую помощь. Обязательно соблюдение по- стельного режима и возвышенное положение отмороженных конечно- стей. Если вы в дороге Остановившись на дороге, подавайте сигнал тревоги прерывистыми гудками, поднимите капот или повесьте яркую ткань на антенну, ждите помощи в автомо- биле. Мотор нужно оставить включенным, немного приоткрыв стекло для обеспе- чения вентиляции и предотвращения отравления угарным газом. Если помощи нет, а вы недалеко от населенного пункта, лучше дойти до него пешком. При потере ориентации, передвигаясь при сильном морозе пешком, зай- дите в первый попавшийся дом, уточните место вашего нахождения и, по воз- можности, дождитесь окончания метели и морозов. Если вас покидают силы, ищите любое укрытие и оставайтесь в нем. Если в условиях сильных морозов вы оказались блокированным в помеще- нии, осторожно, без паники выясните, нет ли возможности выбраться из помеще- ния самостоятельно (используя имеющийся инструмент и подручные средства). Если это не удается сделать, попытайтесь установить связь со спасательными подразделениями. Примите меры к сохранению тепла и экономному расходова- нию имеющихся продовольственных запасов